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A oggi siamo -12 Kg !!!! :) e seguendo i consigli della comunity ... stasera cena a base di pesce... naturalmente con lo smartphone sul tavolo.... ok rallentare la discesa....ma devo comunque arrivare a 78- 75 Kg
Buonagiornata a tutti
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85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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990 kcal
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Tłusz: 20,59g | Białk: 57,60g | Węglo: 149,84g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Mulino Bianco Grancereale Croccante, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Mela Annurca, Caffè Espresso, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance. Obiad: Spaghetti alle Vongole, Calamari Ripieni, Knorr Risotteria Asparagi, Cozze, Pesce Spada. Przekąski/Inne: Finocchio Crudo, Arance. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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