Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 87,17g | Białk: 124,43g | Węglo: 269,21g.
Śniadanie: Шоколадное Печенье, Оливковое Масло, Яйцо, Formaggi Сыр Рикотта Классическая. Lunch: Цех 85 Слойка с Томатами и Сыром , Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Grand di Pasta Макароны. Obiad: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами. Przekąski/Inne: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Malować - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|