|
its been tough these few days,i had a hardroll and paid the price. back on track
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 23,61g | Białk: 62,04g | Węglo: 67,70g.
Lunch: Gala Apples, Cooked Green Cabbage, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Diced Canned Tomatoes. Obiad: Sweet Onions, Pastene Roasted Red Pepper, Apples, Cooked Green Cabbage, Flatout Light Original Flatbread, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|