Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2014
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 7,82g | Białk: 105,20g | Węglo: 57,69g.
Śniadanie: Aquafina Water (16.9 oz), Simply Bar Protein Bar, Protein Shake. Lunch: Strawberries, Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Costco Protein Shake. więcej...
|
|
4267 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|