Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 106,99g | Białk: 145,19g | Węglo: 186,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Fito Forma Низкоуглеводный Хачапури, Цех 85 Слойка с Томатами и Моцареллой, Петелинка Котлета Сливочная. Obiad: Сметана , Борщ с Говядиной, Раз Два Оладьи Печеночные. Przekąski/Inne: Курица с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). więcej...
|
|
3448 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|