Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 120,33g | Białk: 92,06g | Węglo: 349,72g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, SPAR Салат Рыбный. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Яблочные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Мандарины. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Евро Кебаб Шаверма в Пите. więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Malować - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|