Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2014
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 67,68g | Węglo: 181,80g.
Śniadanie: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Obiad: Delallo Whole Wheat Potato Gnocchi, GFS Meatballs. Przekąski/Inne: Stroh's Mackinac Island Fudge Ice Cream, Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Stanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
i'm proud of you, early bird!
14 maj 14 przez użytkownika: puhpine
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|