Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 38,21g | Białk: 117,34g | Węglo: 246,58g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pâtes (Cuites), Sauce Tomate, Auchan Chocolat Liégeois, Champignons de Paris (Sautés). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales , Emmental, Bifteck, Riz Basmati (Cuit), Lidl Tomates Pelées . Przekąski/Inne: Pomme Golden, Nutrimuscle Musclewhey 5. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|