Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 119,28g | Węglo: 203,55g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait. Lunch: Delisse Brassés aux Fruits Mixés, Saint Alby Filet de Poulet Rôti , Chou Rouge, Herta Knacki. Obiad: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Chou Rouge, Auchan Rôti de Boeuf, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Envia Fromage Blanc 3,1%, Banane, Pommes, Nutrimuscle Protimuscle 5. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|