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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1257 kcal
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Tłusz: 31,68g | Białk: 106,02g | Węglo: 138,31g.
Śniadanie: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明日香野 きな粉, 餅, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: セブンイレブン さつま揚げ, カネカ 子持ちめかぶ, 味の素 ほんだし, ほっけの開き, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Przekąski/Inne: 柳月 三方六, ゴールドジム プロテインクッキーバー. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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