Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2901 kcal
|
Tłusz: 158,80g | Białk: 101,28g | Węglo: 240,72g.
Śniadanie: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Daiya American Cheese, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Activia Vanilla Yogurt. Przed Lunchem: Snak Club Raw Almonds, Bananas , Apples , Milk (Nonfat) . Lunch: Trader Joe's Beef Tamales. Przed Obiadem: Planters Cocktail Peanuts. Przekąski/Inne: Brandy, Country Archer Mini Beef Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Surfing (strenuous) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 8,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|