Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 23,94g | Białk: 74,66g | Węglo: 102,65g.
Śniadanie: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee. Lunch: Chicken Wing, Tea (Brewed). Obiad: Water, Tea (Brewed), Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Przekąski/Inne: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Water, Unsweetened Iced Tea, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
4234 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|