Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 121,57g | Białk: 113,58g | Węglo: 139,79g.
Śniadanie: Спаржа по-Корейски, Индейка Тушеная, Киноа (Вареный), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Беляш. Obiad: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат с Крабовыми Палочками, Спаржа по-Корейски, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Whey Protein Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|