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BMI値19
体脂肪率22.9
筋肉量32.05
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1166 kcal
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Tłusz: 31,84g | Białk: 88,04g | Węglo: 138,09g.
Śniadanie: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: セブンプレミアム スパイスカレー, 卵, チーズナン, ナン. Obiad: サラヤ ラカントS, 酢, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ほたるいか, 片栗粉, 白菜, トマト, ユウキ食品 ガラスープ, 回鍋肉, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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