Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2011
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 57,62g | Węglo: 243,25g.
Śniadanie: Olive Oil, Fried Egg without Fat, Brown Bread, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Water. Lunch: Asparagus, Prawns, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Water. Obiad: Udon Noodles, Sushi, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Light Cheese Wedge, Crispbread, White Hens Eggs, Provita, Peanut Butter, Apples, Water. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, weights - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|