Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2011
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 48,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 46,16g | Białk: 52,82g | Węglo: 199,74g.
Śniadanie: Oats So Simple - Golden Syrup, Boiled Egg. Lunch: garlic, spinach, White Mushrooms (Stir-Fried), Classic Tomato Sauce, pasta quills, 1/3 Less Fat Cream Cheese. Obiad: Marscapone & Tomato Bake. Przekąski/Inne: Quaker Oats - original oat bar with golden syrup. więcej...
|
|
3694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|