Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 68,11g | Węglo: 112,22g.
Śniadanie: Grits, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Marmalade, English Muffin, Fried Egg. Lunch: Atkins Mocha Latte Shake. Obiad: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail. więcej...
|
|
5023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|