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BMI値19.0
体脂肪率24.8
筋肉量31.25
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1514 kcal
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Tłusz: 50,47g | Białk: 103,50g | Węglo: 171,92g.
Śniadanie: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮. Obiad: 薄い生地のチーズピザ. Przekąski/Inne: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果コク深マカダミア. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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