|
I was looking for a "7" but I'll take it. Got on my treadmill last night after work. Walked about 2.8-3.1mph for 30 minutes, then did some dumbbell moves for my arms. Felt goooood :-)
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 115,01g | Węglo: 64,93g.
Śniadanie: iggi's iggi's Icelandic Style Yogurt 2% Milk Fat, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg. Lunch: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ground Turkey 93/7. Obiad: Cucumber (Peeled), All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, French's Honey Dijon Mustard, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Dirty Martini, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Slim 4 Life Boost 4 Life, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Watermelon. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
WOOOOOO WHOOOOOOOOOO! It DOES feel good after you work out! Good luck with it... :)
06 cze 14 przez użytkownika: millerm40
|
06 cze 14 przez użytkownika: jmb3450
|
06 cze 14 przez użytkownika: TexasTerra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|