Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2011
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 68,13g | Białk: 86,59g | Węglo: 271,32g.
Śniadanie: Light Cheese Wedge, Brown Bread, Fried Egg without Fat, Olive Oil. Lunch: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Water. Obiad: Water, Sushi. Przekąski/Inne: Swiss Cheese, Herbal Tea, Honey, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Apples, Water. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
weights - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|