|
Today is my rest day. =)
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 73,76g | Białk: 62,84g | Węglo: 321,28g.
Śniadanie: Philadelphia Original Cream Cheese, Sara Lee Deluxe Bagels - Everything, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lunch: Chocolate No Bake Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Double Fiber Bread, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Egg Salad. Obiad: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Przekąski/Inne: Crawford's Garibaldi Biscuit, Dreyer's Grand Ice Cream - Double Fudge Brownie. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|