|
Lots of dancing, walking, squats, pushups, burpees and shopping today.
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 99,27g | Węglo: 103,34g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water. Lunch: Coffee, Village Inn Half Sandwich and Soup, Village Inn Fruit Cup. Obiad: Tea (Brewed), Sweet and Sour Pork, Egg Drop Soup, Chinese Fried Rice, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs. więcej...
|
|
5537 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Zumba - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Naprawiać - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Przysiady - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|