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BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.20
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44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1098 kcal
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Tłusz: 31,72g | Białk: 78,33g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: あづま食品 黒千石小粒なっとう, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ダイシモチ（もち麦）, 米, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, フジッコ 塩昆布, ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Obiad: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, しらたき, 玉ねぎ, しめじ, ニンジン, キャベツ, 豚白モツ. Przekąski/Inne: チーズナン. więcej...
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stała waga
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