Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 108,46g | Węglo: 80,05g.
Śniadanie: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Lunch: Meatless Quesadilla with Cheese, Tea (Brewed). Obiad: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). Przekąski/Inne: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Water, Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. więcej...
|
|
3921 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Zumba - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Naprawiać - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|