Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 41,02g | Białk: 184,63g | Węglo: 225,66g.
Śniadanie: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Lunch: Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Белый Хлеб. Obiad: Виски, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
3801 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 24 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, жим гантелей вверх - 8 minut, жим гантелей сидя - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|