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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.80
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44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1210 kcal
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Tłusz: 34,54g | Białk: 112,49g | Węglo: 124,74g.
Śniadanie: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Przekąski/Inne: ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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