Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 93,43g | Węglo: 129,12g.
Śniadanie: Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tater Tots, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Obiad: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans, Tea (Brewed). Przekąski/Inne: Chobani Green Tea Blended Greek Yogurt, Water. więcej...
|
|
4101 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Zumba - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Naprawiać - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|