Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 85,93g | Białk: 78,01g | Węglo: 80,01g.
Śniadanie: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Lunch: Tea (Brewed), Hashed Brown Potatoes, Bacon, Oranges, Pineapple, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Grapes, Fried Egg. Obiad: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Egg Drop Soup, Fried Rice, Tea (Brewed), Cashew Chicken. więcej...
|
|
4938 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Przysiady - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Naprawiać - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Beautiful Weight History! An inspiration to us all!
15 mar 22 przez użytkownika: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|