Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 36,00g | Białk: 86,33g | Węglo: 43,53g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Lunch: Tea (Brewed), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Breast. Obiad: Tea (Brewed), Chimichanga with Beef. więcej...
|
|
4663 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Naprawiać - 2 godziny, Przysiady - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|