Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 61,17g | Białk: 131,75g | Węglo: 76,81g.
Śniadanie: Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Ашан Масло Сливочное , Горбуша Соленая, Классический Овсяноблин. Lunch: Хохланд Сыр Чизбургер, Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рококо Филе Бедра. Obiad: Владкон Тунец с Овощами в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рококо Филе Бедра, Увелка Гречка Вареная, Арахисовая Паста. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 27 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|