Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 58,83g | Węglo: 164,10g.
Śniadanie: Cooked Egg White, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Del Monte Sarden, Alfamart Buah Naga, Nasi Putih, Nasi Putih. Obiad: Rumah Makan Sederhana Lontong, Fried Tofu , Alfamart Buah Naga, Bio Kul Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Rice Flour Cake, Palm'frutt Kurma, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds, Boiled Egg. więcej...
|
|
287 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|