Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2014
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 86,73g | Białk: 73,73g | Węglo: 34,20g.
Śniadanie: Emergen-c Acai Berry, Coffee, ground pork 15% fat. Lunch: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Trader Joe's Seasoned Roast Beef, Carrots, Radish, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Romaine Lettuce. Obiad: Fried Egg, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Great Value Pepper Jack Cheese. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|