Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 76,23g | Białk: 48,48g | Węglo: 199,38g.
Śniadanie: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz). Obiad: Cooked Artichoke (from Fresh), Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Bing Cherries. Przekąski/Inne: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Peach. więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Since reaching your goal weight ten days ago, you are doing quite well in maintenance! Congratulations!
23 lip 14 przez użytkownika: Deb_N
|
23 lip 14 przez użytkownika: millerm40
|
Did your gym open up again?
23 lip 14 przez użytkownika: Deb_N
|
Yes, the gym is back open... YAY!!!! I was there at 5:30 a.m. for the circuit training class they offer every Wednesday morning... it KICKs MY A**, but I feel GREAT now! :)
23 lip 14 przez użytkownika: millerm40
|
23 lip 14 przez użytkownika: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|