Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2022
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 64,10g | Węglo: 198,18g.
Śniadanie: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Ameixa Seca, Banana Nanica, Queijo Branco. Lunch: Bolo de Caneca, Vida Leve Carne de Panela, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|