|
68,35. +550грамм. Пусть будет максимум(хотя сегодня показали и 68,15,если встать ногами ближе к табло).
Последние пару дней что-то мой организм говорит (якобы)хорош спать, хватит тебе и 6 часов сна примерно...Так как я знаю,что я люблю поспать и высыпаюсь минимум за 7-8часов, то меня это немного не устраивает... Надо бы как-то налаживать нормальный отдых🤔
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 104,16g | Węglo: 138,79g.
Śniadanie: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Магнит Яблоко Гренни Смит, ООО Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кабачок с тушенкой 2153гр.-1892кк,307гр(1 порция)-270кк. Obiad: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Перекресток Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|