Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 82,26g | Białk: 78,37g | Węglo: 50,30g.
Śniadanie: Blueberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Cream (Half & Half), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Celery, Trader Joe's Grilled Eggplant Parmesan. Obiad: Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Przekąski/Inne: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Best Foods Canola Mayonnaise, Mustard, Egg. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|