Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 89,75g | Węglo: 268,78g.
Śniadanie: Ameixa Seca, Tapioca com Manteiga, Itambé Leite sem Lactose. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Legumes Refogados, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Obiad: Spoleto Milho, Macarrão, Carne de Panela. Przekąski/Inne: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte com Mel, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|