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19.1
24.8
31.40
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44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1155 kcal
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Tłusz: 29,73g | Białk: 91,68g | Węglo: 138,32g.
Śniadanie: プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Lunch: セブン-イレブン おつまみ長芋, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン やみつき冷奴 よだれ鶏. Obiad: オクラ, 味噌汁, 肉豆腐. Przekąski/Inne: サンマルクカフェ チョコクロ. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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