Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 80,95g | Białk: 159,85g | Węglo: 185,73g.
Śniadanie: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Przed Lunchem: 2% Fat Milk. Lunch: Beef Stir Fry. Obiad: Teriyaki Chicken. Przekąski/Inne: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 33 minut, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|