Dziennik Atnef, 12 cze 22

ОГ=106
ОТ=95, 5
ОБ=107
Сравнение с прошёл неделей/с началом проекта ОГ=-1/-3
ОТ=-0,5/-4,5
ОБ=-2/-4
Еженедельные замеры/взвешивание. Результат медленно, но верно!!!

79,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 10,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1575 kcal

Tłusz: 133,73g | Białk: 75,42g | Węglo: 15,94g.   Śniadanie: Лето Кинза, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Вкуснотеево Сыр Любимый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Лето Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Петрушка, Era Green Семена Чиа, Биокор Льняное Масло с Селеном, Биокор Семена Белого Льна, Вкуснотеево Сыр Любимый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Filippo Berio Соус Песто Классический, Вкуснотеево Сыр Любимый, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Капуста Белокочанная, Биокор Семена Белого Льна, Era Green Семена Чиа, Биокор Льняное Масло с Селеном, Огурец (с Кожурой). więcej...