Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2011
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 40,86g | Węglo: 229,18g.
Śniadanie: Fiber One Chewy Bars, Cap'n Crunch Cereal. Lunch: Natural Mozzarella String Cheese, Garden Salsa Sun Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Obiad: Tortilla Corn Chips, White Bean Chicken Chili. Przekąski/Inne: Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, G2 Glacier Freeze. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Siedzenie - 10 minut, Stanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|