Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 100,74g | Białk: 167,75g | Węglo: 163,32g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Fazer Хлеб Подовый, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Шаверно Шаверма в Пите, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Жареная Курица, Кабачки Жареные. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Malować - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|