Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2011
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 79,69g | Węglo: 126,38g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Beef Frankfurter or Hot Dog, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Obiad: Pink Lady Apples, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef, Muenster Cheese, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hamburger or Hotdog Rolls. więcej...
|
|
3586 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 10 minut, Stanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|