Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 83,31g | Węglo: 169,64g.
Śniadanie: Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Dempster's White Thick Slice Bread, Cheese. Przed Lunchem: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package). Lunch: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Przed Obiadem: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Bananas. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|