Dziennik Atnef, 10 lip 22

Еженедельное контрольное взвешивание и замеры.
Текущие параметры, разница от прошлой недели/с начала проекта (10 мая)
ОГ=104,5 -1/-4,5
ОТ=92 0/-8
ОБ=106 -1/-5
При медленном снижении веса, результат в объёме очевиден.

77 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg.    Wciąż do stracenia: 8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2416 kcal

Tłusz: 211,53g | Białk: 75,67g | Węglo: 54,03g.   Śniadanie: Помидоры, Лента Баклажан, Ашан Кабачок, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мясная Ферма Сало Белорусское, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Перец, Ашан Кабачок, Перекресток Арбуз, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Мираторг Колбаски для Гриля, Лента Баклажан. więcej...