Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2022
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 61,07g | Białk: 88,15g | Węglo: 102,22g.
Śniadanie: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|