Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2014
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 96,73g | Węglo: 178,28g.
Śniadanie: Tortilla, Tomatoes, Egg. Lunch: Wal-Mart Marketside Turkey and Colby Jack 6. Obiad: Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Oroweat Stadium Style Crustini Buns, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Great Value Sliced Carrots, Broccoli Flower Clusters, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Cinnamon Roasted Almonds. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|