|
i had a horrible weekend for dieting. just gotta get back in line!
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 25,46g | Białk: 46,98g | Węglo: 136,82g.
Śniadanie: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Bananas, Coffee. Lunch: Pumpkin Spice Syrup, Nonfat Caffe Latte (Tall), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Feta Cheese, 100% Maple Syrup, Turkey Breast Meat, Carrots, McCormick Imitation Bacon Bits, Baby Spinach, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Ken's Steak House Zesty Italian Dressing. więcej...
|
|
3420 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Long weekends...enough said. Good luck. You can do it!
02 wrz 14 przez użytkownika: CharmedP3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|