Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 112,68g | Białk: 71,22g | Węglo: 60,46g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. Lunch: Whole Milk, Great Value Sliced Pickled Beets, Vigo Quartered Artichoke Hearts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Coffee. Obiad: Trader Joe's Baby Spinach & Greens Salad. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Raw Almonds. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Zakupy - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|