Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 65,09g | Węglo: 205,12g.
Śniadanie: Slim-Fast Polvo Chocolate. Lunch: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Obiad: Frijoles Refritos, Mission Tortillas de Harina Integrales, Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Leche Entera, Leche Entera, Cereal de Trigo (Pre Endulzado). więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Nordic Walking - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|